Ayva Diyeti İle Zayıflama Yöntemleri
Ayva diyeti, fazla kilolarından kurtulmak isteyen ve bunu sağlıklı bir şekilde yapmak isteyen kişilerin uyguladığı bir diyet programı olarak bilinmektedir. Sağlıklı bir şekilde kilo verilebilmesi için yapılacak olan diyetin oldukça iyi hazırlanması ve aynı zamanda vücut için gerekli olan enerjiyi de sağlaması gerekmektedir.
Bu noktada ayva diyeti etkin bir şekilde kullanılmaktadır çünkü ayva oldukça yararlı bir meyvedir. İçinde bulunan zengin mineraller ve vitaminler bakımından oldukça fayda sağlayan ayva, bağışıklık sistemi güçlendirici bir meyve olduğu için de diyet listelerinde sıklıkla yer almaktadır. Bu makalemizde siz değerli ayva.net takipçilerine Ayva Diyeti İle Zayıflama Yöntemleri hakkında bilgiler vereceğiz.
Kilo vermeyi sağlıklı bir şekilde gerçekleştirmek isteyen kişiler genellikle genel sağlık durumlarını da korumak için mevsime uygun yiyeceklerle diyet yapmaktadır. Mevsimsel bir meyve olan ayva bu amaçla sıklıkla diyet için tercih edilmektedir.
Ayva Diyeti Nasıl Yapılır?
Her diyet programı gibi ayva diyeti de kendine özeldir ve bu diyet genellikle haftada yalnızca 3 gün uygulanmaktadır. Haftanın üç günü ayva tüketiminin yapıldığı bu programda fazla kilolardan kurtulmak mümkün olmaktadır. Bu diyette ayva, başka meyve ve gıda ürünleriyle de hazırlanmaktadır. İşte ayva diyetinin tarifi…
Ayva Diyetinin Tarifi
Öncelikle bir adet ayva yıkanır ve ardından soyulur. Ayva kabukları ve çekirdekleri kullanılmak üzere ayrılır. Bu esnada bir adet elma da yıkanır ve ayva ile birlikte rendelenir. Rendelenen ayva ve elma içine tarçın konulur ve su da eklenerek beklemeye bırakılır. Daha sonra ayva kabuğu ve çekirdeği de karışıma eklenir ve ayvanın yumuşaması beklenir. Kıvama gelen karışım haftanın üç gün ara öğünlerde tüketilir.
Ayva Diyetinin Faydaları
Ayva oldukça besleyici bir meyvedir. Özellikle içinde buluna lif sayesinde karnı tok tutma özelliği vardır. Ayrıca bağırsak dostu olduğu için de diyet listelerinin vazgeçilmezi olarak ayva kullanılmaktadır. Ayva diyeti sayesinde kişilerin göreceği faydalar şunlardır:
- İştahı azaltır
- Metabolizmayı hızlandırır ve kalori yakımını da arttırır
- Güçlü bir antioksidan olduğu için vücutta bulunan toksinleri dışarı atar
- Kolesterolün dengede olmasını sağlar
- Vitamin ve mineral deposu olduğu için bağışıklığı güçlendirir
- Az kalorilidir ve rahatlıkla tüketilebilmektedir
Sende Paylaş: Facebook Tweet Pinterest Google+ Whatsapp
