Son Güncelleme Tarihi:
Hamilelikte ayva yemek, genel olarak halk arasında hamile kadınlara sıklıkla yapılan uyarılar arasında yer alır. Bebeklerin daha tüylü olmasına sebebiyet verdiğini söyleyerek hamilelerin ayva tüketmemesi gerektiği söylenir. Bu sebeple de pek çok hamile kadın, ayva tüketip tüketemeyeceğini merak eder. Ancak ayva tüketiminin hem bebek için hem de anne için büyük faydası vardır.
Bu konu ile alakalı pek çok kişi fikir beyan etmektedir. Ancak doğru bilgiye ulaşmak için uzmanların izinden gitmek gerekir. Bebeğin yeterli vitamin ve mineral alması için dengeli bir beslenme planı olması gerekir. Bu kapsamda bebeklere faydalı olan birçok gıda bulunur. Ayva da bu gıdalar arasında yer alır.
Hamileyken ayva yemek bebeklerin gelişimi için oldukça faydalıdır. Ayvada yüksek miktarda antioksidan ve lif bulunur. Bebeğin bağışıklık sisteminin kuvvetli olması için de antioksidan değeri yüksek besinler tüketmek gerekir. Bunun yanı sıra hem mineral hem de vitamin açısından zengin olan ayvada yüksek miktarda C vitamini bulunur. Ayrıca bebeğin kemik gelişimi için gerekli olan kalsiyum da ayvada bulunan mineraller arasında yer alır. Bunun yanı sıra; magnezyum, potasyum, demir mineralleri de hem anneye hem de bebeğe iyi gelen ayvanın içinde bulunur.
Hamileyken ayva yemek, annenin mide bulantısına iyi geldiği için özellikle ilk aylarda sıklıkla tüketilebilir. Ancak burada dikkat edilmesi gereken husus, ayvanın kilo verdirici bir etkisinin bulunmasıdır. Bu sebeple kontrollü bir şeklide tüketilmesi önerilir. İçeriğinde bulunan demir sayesinde annede kansızlık durumunun yaşanmasına engel olur. Günde bir adet olmak üzere ayva tüketimi yapılabilir. Kötü kolesterolü düzenler ve çarpıntı hissini azaltır.
Sindirim sistemine de iyi gelen bir içeriğe sahip olduğu için kabızlığa ve hazımsızlığa iyi gelir. Bunların yanında kan şekerini dengeler ve hamilelerin daha zinde olmasını sağlar. Tercihe göre limonla ya da tuz ile tüketilebilir. Cildi güzelleştirip saçları da gürleştiren ayva, hamile kadınların sıklıkla tercih ettiği meyvelerden biridir. Hamilelikte tüketmek için tereddüt yaşanan her gıda için uzman görüşü almak önemlidir.
Ayva Sohbet Odaları olarak hamilelik döneminde ayva tüketimini desteklemekteyiz.
Etiketler Ayvanın bebeklere faydaları Hamilelikte Ayva Yemek Hamilelikte Ayvanın Faydaları Hamileyken ayva yemek Hamileyken Ayva Yemek Anne İçin Faydalı Mıdır? Hamileyken Ayva Yemek Bebek İçin Faydalı Mıdır?Sende Paylaş: Facebook Tweet Pinterest Google+ Whatsapp